誰にも言えない「親のイライラ」との付き合い方

タイトル

「子供を可愛いと思えない瞬間がある」……それは、あなたが冷たい人間だからではなく、単にキャパシティをオーバーしているサインです。

• 5分間だけ別の部屋に避難する（タイムアウト）
• 「できていないこと」ではなく「生きてること」に花丸を出す 自分を責めるのを一旦お休みして、自分をいたわる方法を考えましょう。